Escritura y sanación

¡Hola gente bella!

Hoy les traigo un tema muy agradable para mí, porque gracias a este arte he podido aclarar mi mente muchas veces. Estoy hablando de la escritura como un medio de sanación. 

La sanación y la escritura van muy de la mano con el autocuidado, desde mi perspectiva. Quizás existan muchas personas que no se le de este tipo de cosas, pero nunca es tarde para intentarlo.

¿Qué tiene la escritura que la hace tan sanadora?

En mi caso soy de esas personas que le cuesta hablar sobre sus emociones, porque sinceramente me pierdo en un mar de muchas cosas que aparecen en mi mente, o simplemente porque siento que no voy a ser entendida. 

Esto puede ser muy problemático, cosa que me ha traído un par de debates con mi pareja o con amistades, quienes siempre me dicen que debo decir lo que me atormenta. Sin embargo, siempre después de escribir me sale la voz clara. 

Sí, la voz llega a tal nivel de emocionalidad que me lleva a mostrar mi ser más profundo. Un ser con experiencias de vida y situaciones de crecimiento que me hacen ser lo que soy hoy. 

¡Para mi la escritura es una catarsis!

Catarsis que me eleva a un nivel de pureza y tranquilidad que aleja cualquier angustia que sienta. Es por ello que recomiendo mucho escribir lo que sea.

Particularmente, este arte puede variar de persona a persona. Pero nunca dejará de ser un mecanismo para aclarar. Esto proviene del solo hecho que poner todo lo que pasa por tu cabeza en una hoja de papel o en un word del computador te hará aclarar muchas ideas. 

Sí, querida gente. Ordena tus ideas a tal nivel que cuando lees cada palabra te lleva a entender que es lo que te pasa realmente. 

¿Cómo puedo iniciarme en el arte de la escritura?

Como a mi se me ha dado bastante fácil, por el hecho que es una de mis habilidades más desarrolladas, les dejo algunos consejos para que puedan comenzar y crecer en la escritura:

• Diarios o libretas

Lo que más recomiendo es tener una libreta a mano o una especie de esos diarios que uno usaba cuando pequeña para escribir cosillas que nos pasaban. En caso de que no tengas te sugiero que compres algo bonito o simplemente tomes un cuaderno de notas.

En el fondo da lo mismo el tipo de cuaderno o libreta, lo importante es que tengas algo para ponerle tinta y lleve a que la magia fluya. 

Por otro lado, en mi caso que soy una fan de las productos de escritorio, sugiero que compres algo que te identifique o encuentres bonito para motivarte a comenzar y seguir escribiendo. 

• Lápices y más lápices

Así como tener una libreta que te guste, es muy importante tener un lápiz que te sea fácil usar o que simplemente te gusta la manera en la que escribe. Pueden ser de colores variados o los clásicos (negro, azul y rojo).

En mi caso tengo una colección gigante de lápices de los clásicos y de colores, porque ósea fan empedernida de las cosas de escritorio.  Pero una de las cosas a las que me he vuelto adicta es a los lápices con un exterior tierno, de esos que vienen de Asia. 

Pero todo va en gustos.

• Espacio

El espacio en el que te sientes a escribir es muy necesario para desarrollar este arte, porque debe hacerte sentir seguro y acogedor. Esto va en el sentido de que debes sentirte cómodo a la hora de dejar que tus más sinceros pensamientos fluyan. 

También es mejor que estés solo o sola al momento de escribir, tipo que seas tu y tus pensamientos. Esto lo digo porque es una de las mejores maneras para concentrarse y poder manifestar tus emociones y pensamientos.

En mi caso me siento cómoda en una sala de estar que está alejada de las otras habitaciones de la casa, la cual decoré con mis gustos. En ese lugar dejó que la magia fluya a tal nivel que pierdo la cuenta del tiempo.   

• El momento

Este punto es bastante complejo de encontrar, porque hay personas que son muy estructuradas, otras olvidadizas o simplemente demasiado relajadas. Aunque tampoco podemos olvidar a los que están cortos de tiempo.

Sinceramente el tiempo es algo que en la actualidad se nos pasa volando, especialmente a medida que vamos creciendo y vamos adquiriendo más responsabilidades. No obstante, para un autocuidado es necesario hacernos un tiempo para crear un espacio para poder desahogarnos, que en este caso es mediante la escritura.

La verdad es que el tiempo está disponible, el tema es que nosotros somos los que no nos damos los momentos para estar a solas con uno mismo. 

Es por ello que sugiero una cosas: Cada vez que te sientas ahogado o con muchas cosas en la cabeza trata de apuntar todo en tu libreta. De esta manera podrás ordenarte y quitarte peso de encima. Trata de levantarte temprano para que puedas usar ese tiempo solitario para reflexionar mientras desayunas.

• Gramática y ortografía

Este punto puede llevarlos a colapsar si son de esas personas que no dejan de preocuparse por ser perfectos a la hora de escribir. Pero respira y piensa con tranquilidad.

Este mecanismo es solo para ti y por lo tanto NO TE PREOCUPES POR SER PERFECTO. Además, siempre ten clara una cosa: No somos perfectos, es a partir de la imperfección que vamos logrando crecer. 

Si, siempre considera que si somos perfectos la vida sería demasiado fácil y por tanto aburrida. Pero si nos vemos como imperfectos la vida se vuelve más dinámica. 

Ante todo esto trata de compenetrar tu ser con la idea de que da lo mismo cometer errores ortográficos. 

• 20 minutos

Una vez tengas el momento, trata de visualizarte escribiendo por al menos 20 minutos de corrido. Recuerda que este tiempo es solo para ti y nadie más. 

Con esta cantidad de minutos logras una desconección total de lo que pasa a tu alrededor y comienzas a concientizarte contigo. Es decir, ya no poner toda tu atención en lo externo, sino que comienzas a ver el yo interno para verte con otra y especial perspectiva. 

Puede que sea muy difícil al inicio, pero ponete metas o simplemente déjate llevar, porque esto es más una sugerencia para que te des el espacio para tí mismo. 

¿Qué es lo que viene después?

Quiero que tengas un espacio de introspección, especialmente en tiempos como la pandemia que nos está dando los tiempos para descubrirnos y ordenar nuestra vida. 

La escritura es de antaño un medio de expresión para expresar nuestros más íntimos pensamientos. De verdad no te desanimes si no te resulta inmediatamente, todo toma su tiempo mientras te des el espacio para hacerlo. 

Unas últimas palabras:

“Las letras son sentimientos que fluyen al ritmo del alma y mente de cada uno de nosotros. Es por ello que no olvides ser tú mismo para entenderte y dejarte llevar.”

Saludos y mucha fuerza…

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